Efek Gizi Terhadap Kesuburan

Efek Gizi Terhadap Kesuburan

Efek Gizi Terhadap Kesuburan

Selamat datang dan selamat berkunjung kembali di Website Resmi Obat Pelancar Haid agen obat herbal alami yang terpercaya dan terbaik. disini kami sebagai penjual obat herbal selalu siap memberikan solusi yang terbaik untuk mengatasi masalah penyakit yang anda derita saat ini terutama untuk masalah kewanitaan. Nah pada kesempatan kali ini kami disini akan berbagi informasi mengenai Efek Gizi Terhadap Kesuburan.

Efek Gizi Terhadap Kesuburan

Mungkinkah sesuatu yang sederhana seperti apa yang Anda makan dapat berdampak pada kesuburan Anda ?

Tidak ada makanan tertentu atau minuman yang pasti akan membuat orang lebih subur. Namun, secara keseluruhan gizi seseorang, memberi efek yang tak kentara tetapi kuat pada semua sistem tubuh, termasuk reproduksi/kesuburan.

Dengan asumsi Anda sudah memiliki kesadaran dasar apa arti “gizi yang baik”, berikut adalah beberapa fakta tambahan tentang apa yang Anda makan dapat mempengaruhi usaha Anda untuk hamil dengan sukses.

Zat Esensial

Jika Anda berharap untuk hamil, pastikan Anda mendapatkan jumlah yang memadai dari :

  • Vitamin E, sumber: gandum, brokoli, alfalfa, kacang, bibit gandum, sayuran hijau, kedelai.
  • Vitamin A, sumber: brokoli, brussel sprouts, kubis, bok choy, sawi, kale, kembang kol, alfalfa
  • Vitamin C (untuk pria), sumber: sayuran, alfalfa, jus jeruk
  • Vitamin D (untuk pria), sumber: alfalfa, produk susu, salmon
  • Kalsium (untuk pria), sumber: kedelai, brokoli, alfalfa, produk susu, salmon
  • Besi, sumber: alfalfa, sayur berdaun hijau
  • Seng, sumber: gandum, biji-bijian, kedelai
  • Asam folat (untuk perempuan), sumber: sayur berdaun hijau, biji-bijian, bibit gandum, kedelai, buah jeruk
  • Asam lemak esensial, sumber: minyak tak jenuh & minyak nabati lainnya

Hal penting yang paling untuk diketahui tentang vitamin dan mineral adalah bahwa mereka diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh Anda terbaik bila diambil dalam bentuk makanan ketimbang pil atau bentuk suplemen. Juga, bisa terjadi penggunaan berlebihan suplemen vitamin tertentu, menciptakan situasi diet yang sebenarnya lebih berbahaya daripada membantu. Satu pengecualian terhadap peraturan ini adalah asam folat untuk wanita, yang harus dilengkapi dengan pil (sampai 800 mcg per hari) di samping makanan karena korelasi kuat antara kekurangan asam folat dan lahir cacat saraf.

Apa yang Harus Hindari

Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang harus dihindari dikonsumsi ketika mencoba untuk hamil (dan kemudian pada saat kehamilan) :

Item yang berhubungan dengan makanan

  • alkohol
  • pemanis buatan
  • diet lemak tinggi
  • pewarna makanan
  • jahe, jahe ale, bir jahe
  • kina, bahan utama air tonik
  • makanan setengah matang atau mentah
  • makanan atau air yang terkontaminasi
  • kafein (coklat, soda, kopi, teh, beberapa rasa obat pereda sakit dan flu)
  • monosodium glutomate (MSG), BHA, dan tambahan makanan lainnya

Produk Non-Makanan

  • Beberapa oral antibiotik
  • Antihistamin dan dekongestan
  • Aspirin dan obat anti iflamsi non steroid lainnya (misalnya ibuprofen)

Dari literatur pengobatan Macrobiotik dan alternatif, Anda akan menemukan peringatan tambahan untuk menghindari :

  • protein
  • rhubarb
  • buah tanpa biji
  • kacang polong
  • daging, unggas, telur
  • susu dan produk susu
  • gula, termasuk madu dan sirup maple

Secara Umum …

Jika Anda sedang mempertimbangkan melakukan perubahan pada asupan gizi Anda dalam upaya untuk hamil, akan lebih bijaksana untuk berkonsultasi dengan ahli diet atau ahli gizi untuk mendapat nasehat.

Untuk keperluan konsepsi dan kehamilan, fokus gizi Anda harus pada peningkatan kesehatan tubuh Anda, bukan pada aspek daya tarik seperti berat badan (kecuali jika Anda sangat kelebihan atau kekurangan berat) atau bentuk.

Buat perubahan positif dalam diet Anda tidak hanya dapat berdampak pada kesuburan Anda, lebih baik lagi dapat mempersiapkan tubuh Anda untuk menangani sulitnya masa kehamilan dan membantu dalam penciptaan anak yang sehat.

Nah itulah artikel untuk kali ini tentang Efek Gizi Terhadap Kesuburan yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga dengan adanya artikel ini dapat menambah wawasan anda dan dapat membantu anda dalam mengatasi masalah penyakit yang sedang anda derita saat ini. Salam Sehat Dari Toko Zahra Herbal.

Baca Juga :

6 Cara Menjaga Kebersihan Saat Haid yang Benar

Inilah Arti Tekstur dan Warna Darah Menstruasi

Ternyata Bahan Makanan Ini Mujarab Memperlancar Haid

Post by : Obat Herbal Pelancar Haid

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *